Beste frokost for barn

Egg er det beste frokostalternativet for barn fordi de undertrykker sult lenger, sier forskere. Studenter som spiste dem om morgenen reduserte antall kalorier de spiste til lunsj med 70 prosent. Dette forhindrer igjen fedme.

Se filmen: "Overfeeding children"

Forskning fra University of Pennsylvania School of Nursing har vist at å spise egg til frokost, i stedet for frokostblandinger eller grøt, vil holde barna mette lenger.

10 fordeler med å spise egg [10 bilder]

Ett egg er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere, ...

se galleriet

Studien, publisert i det vitenskapelige tidsskriftet "Eating Behavior", ble utført i en gruppe på 40 barn i alderen 8-10 år som spiste en 350 kalorifrokost med egg, grøt eller frokostblandinger.

Studentene øvde seg til lunsj. Så ble de spurt om deres sultnivå fra frokost til lunsj, og foreldrene førte en dagbok om hva barna deres spiste.

Studier har vist at barn som spiste egg til frokost reduserte lunsjkaloriene med 70, noe som tilsvarer omtrent 4 prosent. den daglige mengden kalorier.

Har du nyheter, bilder eller videoer? Send oss ​​via czassie.wp.pl

Tags:  Familie Rossne Svangerskap