Hva kan du være gravid?

Graviditet er en tid da en kvinne hører veldig ofte - ikke tillatt. På den ene siden sies det at en endret tilstand ikke er en sykdom, på den annen side gir den en hel liste over forbud. Dette er sannsynligvis grunnen til at mange vordende mødre venter på fødselen, ikke bare for å kunne klemme babyen sin. Han venter også på å bli normal igjen uten å måtte overvåke hele tiden hva han gjør, hva han spiser, hvordan han sover. Og faktisk: noen forbud vil forsvinne med fødselen av et barn. Andre vil imidlertid forbli i kraft i noen uker til.

Se videoen: "Hva skal du unngå under graviditet?"

1. Øvelser under graviditet og fødselspermisjon

Svømming i svømmebassenget under graviditet

Svømming er avslappende. Det er ikke verdt å gi opp det under graviditeten.

se galleriet

Fysisk aktivitet, både under graviditet og etter fødsel, er svært ønskelig (med mindre det er medisinske kontraindikasjoner). Det forbedrer mammas tilstand, kroppens funksjon og velvære. Imidlertid anbefales moderasjon og sunn fornuft både i løpet av de ni månedene du har ventet på babyen og i postpartumperioden. Aerobic en uke etter fødselen, fallskjermhopping, boksing osv. Er fortsatt forbudt. Videre vil til og med svømmebassenget som anbefales under graviditet nå måtte vente i minst 4 uker til alle sår har grodd og eventuell utflod har stoppet (helst en gynekolog bør kommentere dette).

Øvelser for magemuskulaturen - dette er sannsynligvis det viktigste for kvinner. Avhengig av individuell tilstand og tilstand, kan de startes tidligst 3-4 uker etter fødselen. Ta av må være veldig forsiktig. For de såkalte fødselsleger, i begynnelsen trener Kegel (når alt er ok, kan du starte dem 24 timer etter fødselen) og går. Sistnevnte er en ideell form for aktivitet. De gjør mirakler. De styrker muskler, forbedrer fordøyelsen, tilstanden, støtter luftveiene og forbedrer humøret. De kan bare ikke være for anstrengende.

Når du tar opp fysisk aktivitet rett etter fødselen, husk det absolutt forbudet mot å løfte og utføre intens, anstrengende trening. Å være aktiv betyr ikke å klappe tepper, rense vinduer, skrubbe gulv eller flytte møbler. Du bør være forsiktig med ledd, leddbånd og muskler, for etter graviditet er de ekstremt utsatt for skader. Det bør huskes at etter keisersnitt kan gymnastikk startes tidligst en uke etter fødselen.

2. Kosthold og sex under og etter graviditet

Det er en generell regel: spis sunt, variert og med måte. Avhengig av om kvinnen ammer eller velger en flaske, eller om babyen vil være følsom for hva mor spiser, vil menyen være mer eller mindre lik den før graviditeten.

Legen bestemmer hvordan den intime livssfæren ser ut i løpet av de ni månedene med å vente på en baby (og deretter kvinnens behov). Noen ganger gir det grønt lys, andre ganger anbefaler det avholdenhet. Det er ikke få alternativer i løpet av puerperiet. Forbudet er ovenfra og ned og universelt. Det varer vanligvis 6 uker. For at sexlivet skal bli normalt igjen etter graviditet, må alle sår leges og livmoren må være fullstendig renset.

3. Legemidler og røntgen under graviditet og etter graviditet

Det er kjent at vi bare kan ta det legen tillater eller bestiller under graviditet. I postpartum-perioden avhenger alt av om vi ammer eller ikke. Hvis ikke bruker vi medisiner etter behov. Når vi fôrer naturlig, må hvert legemiddel konsulteres med lege, da noen stoffer går ut i melken. Hvis du utsetter røntgenbildene på grunn av tilstanden din, kan du gjøre dem nå.

4. Bad under graviditet og etter graviditet

Det er ikke angitt i begge tilfeller. Mens du under graviditet, i fravær av infeksjon, god allmenntilstand, lav vanntemperatur, kan komme inn i badekaret en kort stund etter en ferie, er forbudet fullført i løpet av puerperium. Selv om det er teoretisk, fordi det sannsynligvis er noen damer som ikke hedret ham og "overlevde"). Mens vi sitter i vannet, sier vi NEI på grunn av blødning og påfølgende utflod og sår i perineum (både synlige og usynlige). Bløtlegging i stående vann medfører høy infeksjonsfare fordi den såkalte Postpartum avføring inneholder, i tillegg til blod, slim og vevsfragmenter, store mengder bakterier. Dusjen er uten tvil det beste alternativet. Det er spesielt nyttig i puerperium for vask etter hvert toalettbesøk.

5. Tamponger i fødselsperioden

I løpet av 9 måneders graviditet glemte du dem. Det var gøy, men dessverre er det slutt. Men før en normal periode kommer tilbake, når en kvinne er i stand til å bruke de hygieneproduktene som gir mest komfort, må hun overleve puerperium. Dessverre er bare spesielle sviller og hygieneputer tilgjengelig. Tamponger er forbudt. Bruken av dem kan føre til en svært alvorlig infeksjon og sykehusinnleggelse. En ting til - du kan sove i hvilken som helst stilling etter fødselen.

Aneta Stawiszyńska-Marciniak

Tags:  Preschooler Kjøkken Fødsel