Mor introduserte datteren sin for en diett. Jenta er 3 år og har aldri spist sukker

Shan Cooper er en ung australsk mor. Som alle morer, vil hun sørge for at hun gjør alt for å sikre barnet hennes en sunn barndom. For Cooper er datterens diett veldig viktig i denne forbindelse. Shan bestemte seg for å dele sin erfaring med resten av verden fordi hun fant ut at kostholdet hennes hadde en positiv effekt på utviklingen av datteren hennes, Grace.

Se filmen: "#dziejesienazywo: Veganske dietter hos barn og gravide"

1. Paleo dietten

Shan mener at denne typen ernæring gjør datteren hennes sunnere enn andre barn på hennes alder. Derfor har hun vært på diett helt siden hun begynte å spise fast mat. Lille mor, etter morens mening, blir bare syk en gang i året - om vinteren.

Bortsett fra kostholdet, er livet til denne 3 år gamle jenta ganske normalt. Hun leker med barn som har rennende nese og hoster, og er også på steder som kjøpesentre og lekerom, der de lett sprer bakterier.

Som barn hadde jentas mor mange helseproblemer, samt matallergi. Fra det øyeblikket hun endret kostholdet, forsvant plagene hennes. Nå føler hun seg mye sunnere og sterkere. Han deler ideene sine om retter og livsstil på Intagram - My Food Religion (@myfoodreligion).

Cooper er en tilhenger av paleo-dietten, eller dietten til den paleolitiske mannen. Det er en diett som er preget av egenskaper som er typiske for våre forfedres diett. Den består i å konsumere produkter som var tilgjengelige allerede før vår tid. Det viktigste er å unngå de modifiserte.

Produktene som anbefales i paleo er:

  • kjøtt (fårekjøtt, kalkun, kalvekjøtt, villsvin, lam, and, kylling, kanin),
  • fisk og sjømat,
  • egg (bare oppdrett med fritt bur, dvs. organisk),
  • fett (kokosnøttolje, smult, smør, avokado),
  • grønnsaker,
  • frukt (i moderasjon).

Shan og Grace Cooper - mor og datter på paleo-diett (Instagram)

2. God innflytelse av dietten på barnet?

Shan mener dietten har en veldig god effekt på Graces immunforsvar. Hun la også merke til at barnet elsker å spise disse måltidene, f.eks. Spises en typisk middag med grillet kylling i kokosnøttolje, søtpoteter og brokkoli av barnet med appetitt.

Selv om Grace er 3 år, prøver moren å ikke spise usunne søtsaker og produkter med skadelige søtningsmidler. Hun vet at datteren snart vil bli utsatt for søte snacks, som for eksempel på venners bursdagsfest, hvor det blir kake, cupcakes og annet søtsaker.

St. Hildegard - hva er det, og hvem kan bruke det? [7 bilder]

Spelt dietten er en utmerket måte å rense kroppen for tungmetaller og giftstoffer. Ernæringsmetode ...

se galleriet

Hun vil ikke forby henne å gjøre det, da hun tror datteren raskt vil innse at hun ikke har det bra etter å ha spist søppelmat. På denne måten vil han lære seg selvkontroll.

Ernæringseksperter advarer om at dette paleo-dietten kanskje ikke passer for barn. Uten frokostblandinger (brød, pasta, kaker, gryn), belgfrukter (erter, bønner, bønner, soyabønner, linser, kikerter), meieriprodukter (melk, ost, yoghurt) kan det være veldig vanskelig å skape et balansert kosthold rikt på vitaminer og mineraler barn.

Cooper sier imidlertid at han fyller på alle vitaminene og mineralene i Graces kropp gjennom amming.

- Jeg vil mate datteren min så lenge jeg kan - legger han til.

3 år gamle Grace Cooper på paleo diett (Instagram)

Moren har blitt kritisert mange ganger for å introdusere paleo-dietten i lille Graces liv. Shan sier at hun ikke forstår hvordan noen kan feilvurdere datterens diett, som fokuserer på sunn mat i stedet for bearbeidet mat som bare gir tomme kalorier.

Hun sier folk kritiserer henne fordi hun gir barnet en tallerken full av grønnsaker, men ingen kritiserer foreldrene som gir barnet en tallerken full av brød å spise. Det gir ikke mening for henne. Cooper mener likevel at hver av foreldrene bør mate babyen sin etter deres smak og preferanser.

Shan så fordelene med paleo-dietten i hennes tilfelle, så hun bestemte seg for å implementere det i Graces liv og oppfordrer alle foreldre til å tenke på hva de gir barna sine mat til.

Tags:  Elev Baby Preschooler