Kirsebær-vanilje dessert

Kirsebær er utvilsomt en deilig frukt, men det er verdt å vite at de i tillegg til smak har mange flere fordeler. De består for det meste av vann (ca. 80%), men så mye som 20% av denne delikatessen består av vitaminer og mineraler som er nødvendige for helsen.

Se videoen: "Forskere: det sunneste dietten er det viktorianske dietten"

Ingredienser:

  • 2 kopper revede mandler,
  • 1/3 kopp linfrø,
  • 2/3 kopp tørkede kirsebær
  • 1/3 kopp tørkede tyttebær
  • 1/3 ts vanilje
  • 2 ss vann.

Kirsebær dessert

Kirsebær er blant de mest verdifulle fruktene. Selv om 80 prosent av kirsebær er laget av ...

se galleriet

Forberedelse:

I en blender kombinerer du mandler, kirsebær, tyttebær og frø og blander. I en stor bolle kombinerer du blandeblandingen, vanilje og vann og bland til en jevn, kompakt pasta er dannet. Forvarm ovnen til 270 grader og smør bakeplaten litt. Skjær den resulterende kirsebærdeigen i større biter og stek i minst 20 minutter. Server kjølt.

Næringsverdi på 1 porsjon (50 g):Kalorier222,03 kcalProteiner6,64 gKarbohydrater17,29 gFett15,43 gFiber5,55 g

Kommentar:

Kirsebær inneholder B-vitaminer - de er en utmerket kilde til vitamin B5, noe som gjør dem til et uunnværlig hjelpemiddel i behandlingen av leddgikt. I tillegg har disse fruktene, rike på fruktsyrer og vitamin A og C, en rensende og avgiftende effekt. Å spise kirsebær forbedrer hudens tilstand og utseende betydelig. Kirsebær er blant sesongens frukt som er verdt å vente på hele året.

Tags:  Graviditet Planlegging Familie Fødsel